Cách làm ngực nhỏ lại: Thử ngay 3 cách để vóc dáng cân đối

31

Nhiều chị em mong muốn có một bộ ngực đầy đặn hơn. Nhưng với một số người lại gặp không ít bất tiện khi vòng 1 quá khổ. Cùng điểm qua bài viết sau đây về một số cách làm ngực nhỏ tự nhiên cho chị em, cùng tham khảo nào

Đôi khi vòng 1 quá khổ tạo cho chị em nhiều bất lợi, thậm chí gây tự ti vì dễ bị chú ý từ người xung quanh. Có một số cách làm ngực nhỏ hơn bằng phương pháp tự nhiên đơn giản mà chị em có thể học hỏi trong bài chia sẻ bên dưới nhé

Cách làm ngực nhỏ đơn giản và tự nhiên 

Gừng

Làm thế nào để giảm kích thước ngực bằng cách sử dụng gừng? Gừng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, do đó đốt cháy nhiều mô mỡ hơn trong cơ thể bạn. Vì ngực được tạo thành từ các mô mỡ nên nó sẽ tự động làm giảm kích thước ngực của bạn.

Bạn có thể pha trà gừng để phát huy tác dụng của nó.

  • Bào một ít gừng để tạo hỗn hợp gừng
  • Thêm 1 thìa cà phê gừng vào cốc nước
  • Đun sôi nó trong khoảng 10 phút trước khi lọc nước
  • Sau đó, thêm ½ thìa mật ong và uống dần
  • Uống trà này 2-3 lần mỗi ngày

Hạt lanh

Có hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào, hạt lanh có thể làm giảm nồng độ estrogen trong cơ thể bạn. Mức độ estrogen cao là một trong những nguyên nhân chính gây ra bộ ngực to. Vì vậy, sử dụng hạt lanh là cách giảm kích thước ngực hiệu quả. Ngoài ra, hạt lanh có thể loại bỏ các độc tố có hại khỏi cơ thể bạn.

  • Trộn 1 thìa cà phê hạt lanh xay với một cốc nước
  • Dùng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng
  • Ngoài ra, tiêu thụ 1-2 muỗng cà phê dầu hạt lanh hàng ngày để có kích thước ngực nhỏ hơn.

Trà xanh

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa có thể làm giảm kích thước ngực của bạn. Chất “catechin” có trong trà xanh rất tốt để thúc đẩy giảm cân thông qua việc đốt cháy calo. Việc giảm lượng mỡ trong cơ thể sẽ giúp giảm kích thước ngực của bạn. Thậm chí, một nghiên cứu còn chỉ ra rằng thường xuyên uống trà xanh cũng sẽ làm giảm nguy cơ tiềm ẩn của bệnh ung thư vú.

Hướng:

  • Lấy 1 thìa lá trà xanh cho vào cốc nước sôi
  • Để nó dốc khoảng 5 phút trước khi căng ra
  • Thêm ½ thìa mật ong vào
  • Uống trà 3-4 lần mỗi ngày
  • Tiếp tục thực hiện quy trình này trong vài tháng

Cách làm ngực nhỏ tự nhiên bằng thay đổi thói quen

Ăn nhiều chất xơ hơn

Nếu kích thước ngực của bạn quá lớn do bạn bị béo phì, thì mẹo này là dành cho bạn. Nếu không có vấn đề gì lớn về sức khỏe khiến ngực to thì giải pháp thích hợp nhất là giảm cân. Nếu thân hình mảnh mai, bạn không nên tính đến chuyện giảm cân. Mặt khác, nếu bạn thừa cân, giảm cân không chỉ làm giảm kích thước ngực mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn 

Giảm tiêu thụ muối, chất béo và đường

Khởi đầu tốt nhất trong kế hoạch giảm kích thước ngực của bạn là hạn chế lượng muối, chất béo và đường trong chế độ ăn uống của bạn. Muối làm cho cơ thể giữ được nhiều nước hơn. Đường chứa calo không hiệu quả khiến bạn cảm thấy đói. Riêng về chất béo, chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết tác hại của nó. Ăn quá nhiều chúng khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Kết quả là bầu ngực của bạn to hơn, khiến bạn gặp rất nhiều bất tiện.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Ghế massage
  2. Ghế massage
  3. Ghế massage
  4. Ghế massage
  5. Máy chạy bộ
  6. Xe đạp tập
  7. Ghế massage

Uống cà phê mỗi ngày

Không chỉ hạn chế sự hấp thụ chất béo của cơ thể mà cà phê còn đóng vai trò rất quan trọng trong việc ngăn chặn sự hình thành mỡ ở bầu ngực. Vì caffeine cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng nên mỡ ở bầu ngực sẽ dần biến mất khiến ngực bạn trở nên săn chắc. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm kích thước ngực, hãy uống cà phê mỗi ngày. 

Trên đây là những bí quyết về cách làm ngực nhỏ tự nhiên đơn giản bằng bằng các loại thực phẩm. Ngoài ra, việc thay đổi một thói quen trong dinh dưỡng hằng ngày cũng có thể giảm kích thước ngực nhanh chóng. 

Nguồn: https://spinki.info/

Bình luận