Giảm cân bằng bột trà xanh

45

Bột trà xanh được ca ngợi vì  nó có  nhiều lợi ích sức khỏe trong nhiều năm nay. Được biết đến với  nó là  chất chống oxy hóa nội dung, da và tóc lợi ích siêu cao, như một trợ giúp tiêu hóa, giải độc, liên quan đến việc giảm cholesterol. Còn được ca ngợi trong việc giảm cân vô cùng hiệu quả.

Công thức trà xanh tốt nhất để giảm cân

Dưới đây công thức nấu trà lành mạnh có chứa các loại thảo mộc, thực vật và trái cây có lợi cho sức khỏe. Ở đây chúng tôi đã liệt kê ra công thức pha trà xanh nóng lạnh cực kỳ sảng khoái và ngon miệng.

giảm cân bằng bột trà xanh

Trà xanh oải hương đá

Đây là một thức uống có hàm lượng calo thấp, và những bông hoa oải hương tươi mang lại hương vị tinh tế cho món trà không đường. Oải hương cũng là một trong những phương pháp chữa rụng tóc tự nhiên tốt nhất , vì vậy uống trà xanh Oải hương thường xuyên có thể ngăn ngừa rụng tóc. 

Thành phần

  • Hoa Oải Hương Khô (Tươi) – 11/2 muỗng cà phê
  • Túi trà- 4
  • Sprig Lavender 

Thực hiện

  • Đun nóng ½ cốc nước trong nồi cho đến khi nước sôi. 
  • Lấy chảo ra khỏi nhiệt và thêm trà và hoa oải hương vào nước đun nóng
  • Nấu khoảng 5 phút, chắt ra bát và để nguội một lúc. 
  • Đổ trà đã chuẩn bị vào ly đầy đá và nêm vào đó một vài nhánh hoa oải hương để làm cho nó hấp dẫn hơn.

Trà xanh bạc hà

Đây là một công thức trà xanh giúp giảm cân thơm ngon và sảng khoái tuyệt vời nhờ sử dụng tính tốt của bạc hà. Hương vị tươi mát của bạc hà mang lại cảm giác no và ngăn cảm giác thèm ăn. Lợi ích của lá bạc hà và dầu bạc hà đối với tóc và da đã được nhiều người biết đến. Nó cũng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và đốt cháy chất béo trong cơ thể. 

Thành phần:

  • Trà xanh bạc hà
  • Lá bạc hà tươi – 1/2 chén
  • Túi trà xanh – 2
  • Mật ong – 1 muỗng cà phê

Thực hiện

  • Cho lá bạc hà đã rửa sạch và cắt nhỏ vào ly cao
  • Thêm túi trà và đổ nước sôi lên trên.
  • Giữ ly trong tủ lạnh từ 3 đến 4 giờ.
  • Dùng thìa loại bỏ túi trà, thêm mật ong và trộn đều, thêm một ít đá xay ở trên và dùng bằng ống hút.

Trà xanh đá

Đây là một công thức đơn giản có hàm lượng calo thấp giúp bạn sảng khoái, mát lạnh và làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và tiểu đường. Hương vị của công thức này sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn ngay khi bạn vừa nhấm nháp nó.

Thành phần

  • Túi trà xanh – 6 đến 8
  • Nước sôi – 4 cốc
  • Nước lạnh – 2 cốc
  • Chất làm ngọt nhân tạo (không calo) – ½ cốc

Thực hiện

  • Đổ nước sôi vào chảo ngập túi trà và ngâm trong khoảng 5 phút.
  • Vắt nhẹ, lấy túi trà ra khỏi nước. 
  • Thêm chất ngọt vào nước lạnh và khuấy trong 2 phút cho đến khi chất ngọt tan.
  •  Để trà đến nhiệt độ phòng và bây giờ đã sẵn sàng để phục vụ.

Sử dụng bao nhiêu matcha để giảm cân

Bạn cần bao nhiêu matcha để nhận được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời bao gồm sinh nhiệt (đốt cháy chất béo) và tăng cường trao đổi chất. Chúng tôi khuyên bạn nên uống 2-3 phần trà xanh mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng, cung cấp cho bạn tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn và không sử dụng quá nhiều caffeine. 

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Máy chạy bộ
  2. Máy chạy bộ
  3. Máy chạy bộ
  4. Top cổ trang
  5. Cho thuê cổ trang
  6. Ghe massage

Trà xanh chứa caffeine ở mức 35mg / g – vì vậy nếu bạn nhạy cảm với lượng caffeine thì hãy điều chỉnh khẩu phần của mình cho phù hợp. Đối với tôi, tôi thường có 1-2 cốc matcha. Tất cả chúng ta đều khác nhau vì vậy tốt nhất là bạn nên tìm ra những gì phù hợp với bản thân!

Nguồn: https://spinki.info/

Bình luận